Joga w domu

Co zazwyczaj jest przeszkodą ćwiczeń?

Wydaje mi się że początkujący nie wiedzą za bardzo jakie asany wykonywać i czy mogą ćwiczyć bez trenera.

Kolejnym jest mobilizacja. Trudno jest się wziąć za naukę przez to przestajemy się rozwijać fizycznie.

Później okazuje się jednak że czas spędzony przed telewizorem nie dał nam takiego relaksu jak sobie to wyobrażaliśmy.

Dlatego przedstawiam Wam jeden z wielu filmów jaki może pomóc w pierwszych krokach dopoznania jogi.

https://www.youtube.com/watch?v=Qh6tQp_lF90

Jeszcze podsyłam Wam joge na kręgosłup

https://www.youtube.com/watch?v=w5UTuZEUFWI