Deser Bananowo-Pomarańczowo-Truskawkowy

Dziś przedstawiam Wam dietetyczny przepisy dla każdego łasucha. 

Składniki:

3 banany

2 pomarańcze

250 g truskawek

jogurt naturalny

miód (opcjonalnie)

mleko

Wykonanie:

Wszystkie składniki blenderujemy jeden po drugi by powstały warstwy. Najpierw masę bananową, następnie pomarańczową.

Z truskawkami może być problem. Jeżeli są świeże to nie będzie problemu z ich zmieleniem. Natomiast jeżeli mamy mrożone  tak jak moje, trzeba mieć chwile cierpliwości. Wkładamy je do blendera i zalewamy odrobiną gorącej wody by je odmrozić i takim sposobem powinny się zmielić na gładką masę. Jeżeli nie są za słodkie możemy dodać łyżkę miodu.

Przed nałożeniem truskawek, nakładamy jogurt naturalny. Możemy deser posypać płatkami migdałów, ale nie jest to konieczne.

Deser jest zdrowy, pełen witamin ale też zapychający.